Tengo sobrepeso ??

la gran mayoria de las mujeres considera que debe bajar de peso ,pero …. esto es realmente asi ?

trstornos alim

 

antes se decia que teniamos  sobrepeso u obesidad  si nuestro peso era alto para nuestra estatura, se usaba el IMC  ( indice de masa corporal , peso/talla x talla) para medirlo, el problema de este metodo es que no indica como esta compuesto el peso , si corresponde a mucha grasa o mucha masa muscular o huesos anchos etc

musc vs grasa

la foto muestra de la diferencia de volumen de 2,5 kg de musculo y 2,5 k de grasa , vos cual preferis ??

para mi el mejor metodo para saber si estaos o no con sobrepeso es la ANTROPOMETRIA

este estudio no invasivo mide los 5 componentes del cuerpo

  • musculo (perimetros)

MUSC

  • grasa (pliegues)

GRASA

  • huesos (diametros)

huesos

  • organos internos
  • piel

con esta info tenemos una medicion exacta de cada parametro y podeos evaluar los cambios, si la grasa esta mas elevada de lo normal ´podemos decir que una persona tiene sobrepeso o es obesa

 

 

 

 

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