UN DESAYUNO DIFERENTE

cuando pregunta que comes en el desayuno la respuesta es: cuando me estoy cuidandooo?? 1 tostada de pan negro con queso blanco y mermelada light

todos los días desayunas lo mismo????!!!!!!!

para una geminiana como yo, que me aburro de todo en un segundo esto es un pecado capital !!!!

te tiro una sugerencia para variar !

no tiene cereales , yo como la menor cantidad posible

es crocante, algo que uno extraña cuando no tiene cereales en la comida

es riquísimo, algo fundamental

es dulce, ideal para las dulceras como yo

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es yogurt casero natural con edulcorante, yo uso sucralosa , me parece el mas rico, pero uds pueden usar lo que les guste, edulcorante, azúcar, miel etc

canela, nueces o almendras picadas, pasas de uva o arándanos, 1 cucharada de mezcla de semillas (lino, girasol, chia y girasol ) bananas desecadas y 1 cuch chica de germen de trigo !!! es riquísimo !!!!, le podes agregar frutas frescas también

ayuda si tenes tendencia a la constipacion como muchas mujeres post menopausicas

aporta energía si después vas a entrenar

aporta muchas fibra

ayuda a reducir el colesterol

como hago el yogurt casero ??

en general lo hago de noche termino de cocinar y cuando el horno todavía esta tibio lo apago y lo cierro

caliento 1 litro de leche descremada, no la hiervo , solo calentita, le agrego un yogurt natural y revuelvo

tapo la olla y la pongo adentro del horno y la dejo toda la noche, a la mañana pongo el yogurt en potes y va a la heladera

para mi sale mucho mejor con el yogurt dahi

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prueben !!! van a ahorrar un montón de plata y ademas uds deciden de que sabor quieren su yogurt licuandolo con la fruta que les guste o saborizandolo como quieran

suerte !!!!

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