ORTOREXIA

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Que  opino al respecto:

me parece genial que la gente cuide su salud y también su estética pero…

firmemente creo que no esta bueno obsesionarse !!!!

una cosa es comer sano la mayoría de las veces y comer algo rico aunque no sea saludable en algún evento

otra vivir comiendo comida chatarra en todo momento

otra vivir pensando cada componente que tiene cada mínima cosa que vamos a ingerir, las obsesiones NUNCA son sanas.

no estoy de acuerdo salvo que exista alguna patología, con restringir ningún grupo alimentario.

la dieta normal a mi criterio debe incluir lácteos (leche – yogurt – quesos), huevos, carnes, verduras , frutas, cereales, legumbres, aceite, frutos secos , semillas y  frutos desecados,

y porque no en forma eventual chatarra de cualquier tipo

el secreto radica EN LA CANTIDAD !!!

no pasa nada si ponemos 5g de manteca en una tostada, nos hace mal comer un pan de manteca por semana

podemos comer 1 o mas porciones de una rica torta en un cumpleaños pero no comer torta todos los días

y así con todas las cosas ricas que existen !!!

y fundamental !!!! la actividad física !!! ella se ocupara de que nuestro cuerpo queme todas las porquerías que comemos

 

 

Un comentario en “ORTOREXIA

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