Oscar Gallo es profe de ed. física, entrenador de atletismo, natación y tria ,corrió 25 ironman 5 de ellos en hawai y va por mas.
creanlo o no ese cuerpo privilegiado tiene mas de 60 años !!!! y lleva 1022 semanas entrenando !!!
Con el charlé acerca de los beneficios de la natación (diga lo que diga,le creemos viendo los resultados )
La natación es uno de los deportes mas completos que existen debido a que se usan TODOS los músculos del cuerpo !!!
Es el ejercicio más recomendado para adultos mayores o personas recuperandose de lesiones ya que no tiene impacto, lo que protege músculos y articulaciones.
Tanto los adultos mayores como las personas con lesiones tienden a no moverse por miedo empeorando tremendamente su situación hasta en algunos casos quedar discapacitados ACA TIENEN LA SOLUCION!!
es ideal para embarazadas !!! las ayuda a mantener el peso y si nadan espalda mejor ya que relajan la región lumbosabra (cintura )
Depende la intensidad y duración de los entrenamientos puede ser aerobico anaerobico etc, con lo cual ayuda a mantener la salud cardio vascular, disminuir colesterol , hipertension y diabetes.
EN SINTESIS ! NO TIENE CONTRAS ! salvo que le tengas terror al agua
nunca es tarde para aprender!!!
gracias Oscar Gallo !!
mail: osjgallo@fibertel.com.ar
