OSCAR GALLO: BENEFICIOS DE LA NATACION

Oscar Gallo es profe de ed. física, entrenador de atletismo, natación y tria ,corrió 25 ironman 5 de ellos en hawai y va por mas.

creanlo o no ese cuerpo privilegiado tiene mas de 60 años !!!! y lleva 1022 semanas entrenando !!!

Con el charlé acerca de los beneficios de la natación (diga lo que diga,le creemos viendo los resultados )

La natación es uno de los deportes mas completos que existen debido a que se usan TODOS los músculos del cuerpo !!!

Es el ejercicio más recomendado para adultos mayores o personas recuperandose de lesiones ya que no tiene impacto, lo que protege músculos y articulaciones.

Tanto los adultos mayores como las personas con lesiones tienden a no moverse por miedo empeorando tremendamente su situación hasta en algunos casos quedar discapacitados ACA TIENEN LA SOLUCION!!

es ideal para embarazadas !!! las ayuda a mantener el peso y si nadan  espalda mejor  ya que relajan la región lumbosabra (cintura )

Depende la intensidad y duración de los entrenamientos puede ser aerobico anaerobico etc, con lo cual ayuda a mantener la salud cardio vascular, disminuir colesterol , hipertension y diabetes.

EN SINTESIS ! NO TIENE CONTRAS ! salvo que le tengas terror al agua

nunca es tarde para aprender!!!

gracias Oscar  Gallo !!

mail: osjgallo@fibertel.com.ar

 

 

 

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