Dietas shock?

Yo no estoy en desacuerdo con ningún tipo de dieta, algo momentáneo y corto sea lo que sea no va a dañar tu salud.

la pregunta es … quiero bajar x cantidad de peso para determinado evento o quiero mantenerme en forma para siempre !!!!!

si la respuesta es quiero 3 kilos menos para ir a una fiesta, adelante hace una dieta shock

si la respuesta es quiero estar en forma siempre, la cosa cambia y es necesario planificar un sistema de vida distinto.

  1. asesorate con un buen entrenador , no existe un buen cuerpo sin entrenamiento , para mantenerse en forma hay que perder grasa y tener una buena masa muscular
  2. realiza un plan de comidas saludable acorde a tus gustos y costumbres , tiene que ser posible de mantener en el resto de tu vida, con lo cual OBVIAMENTE va a incluir comidas libres con cosas que te gustan y no son taaan saludables, el tema es comer de todo en cantidades lógicas

 

 

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