Las dietas no fallan, FALLA EL COMPROMISO

rollosdEl compromiso nos sirve para coordinar acciones con otros. Con él, prometemos ejecutar una acción en el futuro que permitirá al otro diseñar nuevas acciones posibles.

Pero ¿qué pasa si ese compromiso (promesa) es con nosotros mismos?

Cuando declaramos “Necesito bajar de peso” la tendencia es correr al especialista en Nutrición para que nos arme un plan, una dieta, una estrategia, un tratamiento que nos haga perder esos kilos indeseables para llegar bien al verano.

Y así comienza el ciclo:

  • Las personas salen contentas con el plan en mano (motivación)
  • Lo siguen las primeras semanas y bajan de peso.
  • Primer desliz. Luego faltan al control (culpa), lo pasan para el mes siguiente.
  • Con una recaída ya no se sienten los mismos (pérdida de la motivación)
  • Abandonan la dieta, abandonan el especialista.
  • Ganan el peso perdido (frustración)
  • Compran (“una ayudita”) pastillas, batidos y hasta polvos, otra vez, mágicos.
  • Bajan de peso
  • Dejan las “ayudas” Y …efecto rebote (frustración)
  • …vuelve a empezar el ciclo

Creemos que pagando un especialista perderemos kilos como por arte de magia, ponemos el compromiso afuera, no nos damos cuenta que el esfuerzo para lograr un objetivo viene de adentro, de la conciencia que tengamos para comprometernos con esa declaración que inició todo. Pagamos un “mago” porque es más fácil que cumplir con el compromiso que manifestamos.

Entonces antes de correr a un especialista o meterte en un tratamiento “shock” preguntáte: ¿Para qué? ¿Quién estoy siendo? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué quiero obtener?

Y por último ¿Quién quiero ser?  ¿Qué tengo que hacer para lograr los resultados que quiero obtener? y ¿Para qué?

La verdadera transformación comienza a partir de “VER”  quienes somos hoy y quien queremos ser en el futuro, un futuro que podemos diseñar, creando hábitos saludables y las acciones necesarias para achicar la brecha entre donde estamos y donde queremos estar.

 

Gloria Méndez Casariego

mc.gloria@gmail.com  – 15 5454 4331 (CABA)

Práctica vital Integral y Diseño Ontológico. Coaching.

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