EL ACEITE DE OLIVA REDUCE EL RIESGO CARDIOVASCULAR?

aceite oliv

 Un estudio realizado por  la prestigiosa revista journal of physiology and biochemistry

 comparo el riesgo cardiovascular entre:

  1. personas con peso normal IMC < 25
  2. Personas con peso normal <25 pero alto porcentaje de grasa abdominal
  3. Personas obesas IMC > 25, con muy alto consumo de aceite de oliva

 EL RESULTADO FUE DETERMINANTE

Las personas con alto IMC  y/o alto porcentaje de grasa abdominal tienen mayor riesgo cardiovascular independientemente de la composición de sus dietas

 Mi conclusión es que lo mas importante para cuidar nuestra salud es:  mantenernos en peso comiendo correctamente (sin excedernos en cantidades de ningún alimento por mas saludable que sea ) y entrenar muchoooo.

 

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