EN BUSCA DEL MILAGRO

pesaje

Volvemos de las vacaciones de invierno y sabemos que empieza la lucha para llegar al verano con el cuerpo que siempre soñamos.

Ay ¡!! el frio que todavía hace no ayuda, el gimnasio no me gusta y así se van pasando los días y los meses …

Llega octubre y los fines de semana que dan para tomar sol y empieza la locura ¡!!

Sesiones interminables de gimnasio, dietas sin harinas, cetogénicas, sin carne, me hago vegana porque pirulita dijo en la T.V que así adelgazo, ayunos, dietas detox, comprimidos de todo tipo y sospechosa composición, fortunas en tratamientos estéticos. En resumen UNA TORTURAAAAAA.

Muchas tienen suerte y llegan al verano más flacas, tal vez tonificadas, pero con la cabeza LIMADA y en cuanto tocan la arena se tiran arriba del churrero, choclero, heladero y cuanta cosa rica, grasosa y calórica les pase por enfrente.

Vuelven de las vacaciones como empezaron y esta situación se repite verano tras verano poniendo en riesgo nuestra salud física y mental. Ciclos de privación y compensación.

Miren a alguna amiga que siempre está en su peso, no hace dietas restrictivas, pero tampoco hace atracones ni come desesperadamente durante 24 hs.

Generalmente come porciones normales de comida y solo cuando tiene hambre

Es constante con sus comidas a lo largo del año, puede llegar a comer más un día que tiene mucho hambre o en un pre-menstrual, pero después vuelve a la normalidad.

La gran mayoría ante alguna situación fea pierde el apetito en vez de buscar placer en la comida.

No picotean.

No viven pensando en que van a comer en la próxima comida, mañana o en su permitido.

Más allá de las diferencias genéticas, que pueden hacer que alguien tenga más facilidad para engordar que otro, lo principal es la actitud frente a la comida

TIENE UNA RELACION SANA CON LA COMIDA!!!

Lo ideal es comer de todo en una cantidad lógica, priorizando los alimentos nutritivos y saludables y darse algunos gustos.

Hacer actividad física regular todo el año.

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Usar los tratamientos estéticos, que hay muy buenos, como colaboradores no como principales agentes

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No tomar ningún comprimido!! NO EXISTE LA MAGIA!! , si algo quemase tanta grasa como pretendemos, seria tremendamente peligroso.

SIRVE LA CONDUCTA Y LA PERSEVERANCIA ¡!

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